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गर्मी में ठंडी पुडिंग मिल जाए तो मजा ही आ जाए, यह रेसिपी आपको पसंद तो आएगी ही साथ में वजन कण्ट्रोल करने में मदद करेगी
chia seeds recipe को बनाना काफी आसान है और जल्दी भी बन जाता है, इसीलिए यह काफी लोगों की पहली पसंद बन चला है।
01:- बेहतर pudding के लिए बेस्ट chia Seeds खरीदें
02 नारियल का दूध
03 शुध शहद
04 केसर
01
चिया के बीज को इतना अच्छे से मिक्स करें की उसमे कोई गांठे नहीं रहनी चाहिए इससे स्वाद पर असर पड़ता है।
02
दूध को थोड़ी देर उबालें और उसमे केसर डालें । और जो चिया सीड्स और दूध का मिक्सचर था उसमे शहद के साथ यह केसर दूध डालें।
पुडिंग के आलावा चिया के बीज से बेहद भिन्न प्रकार के टेस्टी खाने बनते हैं उनकी डिटेल्स रेसिपीज के लिए यह पोस्ट जरुर पढ़े।
04
कंटेनर को पूरा टाइट से बंद करके फ्रिज में रात भर के लिए छोड़ दो, यह सुबह खीर बन जाएगी।
05
सुबह खीर बनकर तैयार होगी उसमे अपने पसंद के फ्रूट्स डालकर इसे होर पोष्टिक रूप दे सकते हैं। .
दरअसल इस दिश में हाई फाइबर होता है जिससे पेट बेहद जल्दी भर जाता है और भूख शांत होने के कारण कम खाना खाया जाता है।
चिया सीड्स के उपयोग से बनाए होर भी टेस्टी खाना या ड्रिंक्स उसके लिए अपने घर पर लाएं justshudh chia seeds.